Diabetes Jangan Sampai Kambuh Saat Imlek, Cek Tipsnya

Giovani Dio Prasasti

16 Feb 2018, 13:00 WIB

• 0

16

Imlek jadi lebih berkesan bareng empat zodiak Ini. (Sumber foto: unsplash.com)

Liputan6.com, Jakarta Perayaan Imlek identik dengan makanan. Namun, bagi Anda yang menderita diabetes mungkin harus berhati-hati.

Dilansir dari Men's Health pada Jumat (16/2/2018), Dr. Ian Phoon, dokter keluarga di SingHealth Polyclinics di Paasir Ris mengatakan, pengendalian diabetes di beberapa penderita mungkin bisa sedikit memburuk selama Imlek.

Hal tersebut bukan berarti tidak bisa dicegah. Berikut ini beberapa cara untuk mencegah diabetes kambuh selama perayaan Imlek.

1. Periksa gula darah secara teratur

Semua orang harus melakukan ini. Entah di hari raya atau tidak. Jika kadar gula darah tinggi, Anda harus mulai untuk diet dan aktif secara fisik.

2. Beritahu tuan rumah tentang diabetes Anda

Apabila berkunjung ke rumah orang lain dan ditawarkan berbagai makanan, Anda harus memberitahu mereka tentang diabetes Anda. Ini akan membuat mereka menahan diri untuk menawari berbagai makanan manis, kue kering, atau makanan tambahan. Ini juga membuat Anda terlihat lebih sopan daripada menolaknya.

3.Jangan berlebihan makan makanan ringan

Kue-kue kering yang banyak ditemukan saat Imlek sebaiknya tidak dimakan berlebihan dan dalam satu waktu. Makan sedikit-sedikit, namun bisa untuk sepanjang hari. Jeruk mandarin juga bisa dikonsumsi. Namun tentunya dengan konsumsi yang tidak berlebihan juga dan sesuai kebutuhan.

sumber :

http://health.liputan6.com/read/3291976/diabetes-jangan-sampai-kambuh-saat-imlek-cek-tipsnya?HouseAds&campaign=Imlek_Home_STM